Monday, October 19, 2015

October is National Breast Cancer Awareness Month!


All women can get breast cancer. Although the causes of breast cancer are still unknown, there are some factors that may increase women's chances of getting the disease: Getting older, having had breast cancer, or a close family member (mother, sister, daughter) who has had breast cancer, having certain gene mutations such as BRCA1 or BRCA2, being overweight or obese, drinking alcohol and/or not getting enough exercise . Having one or more of these risk factors doesn't mean your going to have the disease. However, if you’re 40 or older, a mammogram could save your life.

To find out more about Breast Cancer check the bulletin of the New York City Health Department available here:
 
Where Can I get a Mammogram?
The New York State DOH Breast Cancer Program offers free breast cancer screening as well as cervical and colorectal cancer screening to qualified uninsured persons.

Call 311 for help finding a doctor or a clinic to get a mammogram. The Health and Hospitals Corporation (HHC) offers mammograms at little or no cost.

Thursday, September 10, 2015

September is National Childhood Obesity Awareness Month!


In the past four decades, obesity rates in the United States have increased among all age groups. Childhood obesity has increased more than fourfold among those ages 6 to 11. More than 23 million children and teenagers in the United States ages 2 to 19 are obese or overweight, a statistic that health and medical experts consider an epidemic. And this epidemic puts nearly one third of America’s children at early risk for Type 2 diabetes, high blood pressure, heart disease and even stroke conditions usually associated with adulthood. However, there are opportunities every day to change these trends!

Balance is key in helping your child maintain a healthy weight. Balance the calories your child eats and drinks with the calories used through physical activity and normal growth. Overweight and obese children and teens should reduce the rate of weight gain while allowing normal growth and development. Don’t put your child on a weight-reduction diet without talking to your health care provider.

 

Tips for parents and caretakers


Encourage healthy eating habits. Small changes can lead to a recipe for success!

    • Include low-fat or non-fat milk or dairy products.
    • Provide plenty of vegetables, fruits and whole-grain products.
    • Choose lean meats, poultry, fish, lentils and beans for protein.
    • Encourage your family to drink lots of water.
    • Serve reasonably sized portions
    • Limit sugar-sweetened beverages, sugar, sodium and saturated fat.
Remove calorie-rich temptations. Treats are OK in moderation, but limiting high-fat and high-sugar or salty snacks can also help your children develop healthy eating habits. Here are examples of easy-to-prepare, low-fat and low-sugar treats that are 100 calories or less: A medium-size apple, A medium-size banana, 1 cup blueberries, 1 cup grapes, 1 cup carrots, broccoli.
  
Help your kids understand the benefits of being physically active. Teach them that physical activity has great health benefits like:

    • Strengthening bone
    • Decreasing blood pressure
    • Reducing stress and anxiety
    • Increasing self-esteem
    • Helping with weight management
Help kids stay active. Children and teens should participate in at least 60 minutes of moderate-intensity physical activity most days of the week, and every day if possible. You can set a great example! Start adding physical activity to your own daily routine and encourage your child to join you. Some examples of moderate-intensity physical activity include: brisk walking, playing tag, jumping rope, playing soccer, swimming and dancing.

Reduce sedentary time. Although quiet time for reading and homework is fine, limit “screen time” (TV, video games, Internet) to no more than two hours a day. The American Academy of Pediatrics doesn’t recommend TV for kids age 2 or younger. Encourage your children to find fun activities to do with family members or on their own that simply involve more activity!


Sources:

American Heart Association http://www.heart.org

Children Obesity Awareness Month http://www.COAM-month.org

Friday, August 7, 2015

In August we celebrate world Breastfeeding awareness week.

Choosing the way to feed a new baby is one of the important decisions a mother can make in preparing for her infant's arrival. Doctors agree that for most women, breastfeeding is the safest and most healthy choice. Breastfeeding has many health benefits for both baby and mom.

You’re invited to attend
Montefiore Family Health Center Workshop at one Fordham Plaza.
Next workshop is on Thursday August 13th!
 
 

 

Monday, July 13, 2015

Prevenir la hepatitis. Actúe ahora

Día Mundial de la hepatitis - 28 de Julio 2015

Hepatitis es un grupo de enfermedades infecciosas conocidas como hepatitis A, B , C, d y E que afectan a cientos de millones de personas en todo mundo. La hepatitis cause enfermedad de hígado aguda y crónica y mata a cercad de un millón y medio de personal cada ano, fundamentalmente de hepatitis B y C. La hepatitis se puede prevenir pero la mayoría de las personas no saben cómo.

Prevenir la hepatitis  – Hágase las pruebas, busque tratamiento


Existen medicamentos efectivos para tratar la hepatitis B y curar la hepatitis C.

Haga “click” aquí para aprender más sobre la hepatitis C y cómo y dónde hacerse las

 

Fuentes:


Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York http://www.nyc.gov/html/doh/html/living/hep-c.shtml#

Prevent hepatitis. Act now


World Hepatitis Day - 28 July 2015
Viral hepatitis – a group of infectious diseases known as hepatitis A, B, C, D, and E – affects hundreds of millions of people worldwide, causing acute and chronic liver disease and killing close to 1.5 million people every year, mostly from hepatitis B and C. These infections can be prevented, but most people don't know how.
 
 
Prevent hepatitis – get tested, seek treatment

Effective medicines exist to treat hepatitis B and cure hepatitis C.

Click Here to learn more about hepatics C and how and when get tested


Sources:

 
 
 

Friday, May 29, 2015


May Its National Asthma and Allergy Awareness Month!
 
Each year, the Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) declares May to be “National Asthma and Allergy Awareness Month.” It’s a peak season for asthma and allergy sufferers, and an ideal time to educate your patients, family, friends, co-workers and others about these diseases.
 
¿Qué es una alergia?
Una alergia se produce cuando una persona reacciona a cosas que no afectan a la mayoría de las personas, como el polen o los gatos. (La fiebre del heno, también llamada rinitis alérgica, es una alergia al polen.) Si usted entra en contacto con algo a lo que es alérgico (denominado alérgeno), puede tener síntomas. Esto es una reacción alérgica.
¿Cuáles son los síntomas de las alergias?
Distintos alérgenos causan distintos síntomas. Algunos síntomas de alergia son: ojos llorosos, congestión nasal, picazón en la nariz, los ojos y el paladar y urticaria. Muchas personas presentan síntomas de asma como sibilancia (sonidos semejantes a silbidos que salen del pecho) y dificultad para respirar luego de tener contacto con los alérgenos. Sin embargo, no todas las personas con asma tienen alergias.
¿Qué tan graves son las reacciones alérgicas?
Algunas personas manifiestan una reacción alérgica grave ante un alérgeno. Por lo general, las picaduras de insectos, determinados alimentos o medicinas provocan esta reacción, llamada reacción anafiláctica. Esta reacción por lo general se manifiesta pocos minutos después de tener contacto con un alérgeno y puede poner en peligro la vida. Algunas señales de la reacción anafiláctica son inflamación de la lengua, la garganta o ambas; urticaria; dificultad para respirar; respiración superficial agitada; náuseas y vómitos.
Existen formas de evitar la reacción anafiláctica y de tratarla cuando se produce. Hable con su doctor sobre las medidas que puede tomar para evitar las reacciones alérgicas graves. Si padece una alergia grave, pida una medicina para usar en caso de emergencia.
 ¿Quién es propenso a contraer una alergia?
Si sus padres tienen o tuvieron alergias, usted es más propenso a tenerlas. Sin embargo, es posible que no sea alérgico o sensible a las mismas cosas. La gente no “supera” las alergias con el paso del tiempo. Incluso si no tiene síntomas de alergias por un período, éstos pueden volver en otro momento de la vida
¿Cómo se diagnostican las alergias?
El doctor analizará su historial médico, le preguntará sobre los síntomas y posibles alérgenos. También podría indicarle que consulte a un experto en alergias (alergólogo) para realizar pruebas en la piel y análisis de sangre. Las pruebas en la piel consisten en colocar una pequeña cantidad del posible alérgeno mediante un pinchazo o raspado. Si es sensible a un alérgeno, aparecerá una pequeña protuberancia roja en la piel.
¿Qué puedo hacer para controlar los síntomas de la alergia?
Controlar la alergia significa prevenir los síntomas cuando sea posible y tratarlos cuando se produzcan.
Cumpla con estos pasos:
Descubra a qué es alérgico. Pregunte a su doctor sobre las pruebas para detectar alergias.
  1. Una vez que conozca los alérgenos que lo afectan, evite o limite el contacto con ellos. Por ejemplo, si es alérgico a los ácaros del polvo, no tenga muchas cosas en su hogar, ya que el polvo se acumula en todo.
  2. Tome medicinas para aliviar los síntomas. Su doctor puede recetarle medicinas como antihistamínicos, anticongestivos, atomizadores nasales o gotas para los ojos.
  3. Vacúnese contra las alergias, en caso de que el doctor se lo recomiende. Algunas personas las necesitan cuando no pueden evitar un alérgeno. Las vacunas contienen una pequeña cantidad (que se va aumentando poco a poco) del alérgeno al que usted es sensible. Con el tiempo, el cuerpo se acostumbra al alérgeno y ya no reacciona a él.
Source: Asthma and Allergy foundation of America.
For more info Visit www.aafa.org/awarenessmonth