¿Piensa que tiene depresión? Éstos son algunos de los síntomas

La depresión es una enfermedad mental común que afecta a aproximadamente el 17% de los estadounidenses en algún momento de sus vidas. Como todas las enfermedades mentales, la depresión es un trastorno real y debe verse de modo similar a cómo entendemos las enfermedades físicas. Una manera sencilla de entender la depresión son sentimientos de tristeza que duran por un largo período de tiempo y que interfieren con el funcionamiento cotidiano.  Aquí tiene una lista más detallada de los síntomas de la depresión:

• Sentirse triste o ansioso a menudo o todo el tiempo

• No querer hacer actividades que solían ser divertidas
• Sentirse irritable' fácilmente frustrado ' o inquieto
• Tener dificultad para dormirse o permanecer dormido
• Despertarse demasiado temprano o dormir demasiado
• Comer más o menos de lo habitual o no tener ningún apetito
• Experimentar dolores, dolores, dolores de cabeza o problemas estomacales que no mejoran con el tratamiento
• Tener dificultad para concentrarse, recordar detalles o toma de decisiones
• Sensación de cansancio ' incluso después de dormir bien
• Sentirse culpable, sin valor o indefenso          
• Pensar en suicidio o daño a ti mismo

 La depresión puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de tu vida.  Si usted piensa que puede estar deprimido, consulte a su médico o a un profesional de la salud mental. Sólo ellos pueden hacer un diagnóstico formal y recomendar el tratamiento apropiado.

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Think You Have Depression? Here Are Some of the Symptoms

Depression is a common mental illness that affects approximately 17% of Americans at some point in their lives. Depression, like all other mental illnesses, is a real disorder and should be viewed similar to how we view physical illness. A simple understanding of depression is feelings of sadness that last for an extended period of time and interfere with everyday functioning.  Here is a more detailed list of the symptoms of depression:

·         Not wanting to do activities that used to be fun
·         Feeling sad or anxious often or all the time
·         Feeling irritable‚ easily frustrated‚ or restless
·         Having trouble falling asleep or staying asleep
·         Waking up too early or sleeping too much
·         Eating more or less than usual or having no appetite
·         Experiencing aches, pains, headaches, or stomach problems that do not improve with treatment
·         Having trouble concentrating, remembering details, or making decisions
·         Feeling tired‚ even after sleeping well
·         Feeling guilty, worthless, or helpless
·         Thinking about suicide or hurting yourself

Depression can affect anyone at any point in your life.  If you think you may be depressed, talk to your doctor or a mental health professional. Only they can make a formal diagnosis and recommend appropriate treatment.

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¿Sabías que los hispanos nacidos en Estados Unidos tienen riesgos de salud diferentes que los nacidos en otros lugares?

Los hispanos que nacieron fuera de los Estados Unidos tienen la mitad de enfermedad de corazón, padecen cancer un 48% menos  y tienen hipertensión arterial un 29% menos que los hispanos nacidos en los Estados Unidos. Sin embargo, el 45% más tiene el colesterol total alto.  El gráfico siguiente muestra estas y otras diferencias. Aquí puede encontrar más información sobre este tema : https://www.cdc.gov/spanish/signosvitales/saludhispanos/index.html